大家好，备战高考：为儿子精心准备的7号考前营养餐攻略相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于备战高考：为儿子精心准备的7号考前营养餐攻略和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

昨晚是高三年级最后一次家长会。老师在会上作了很多指示，特别是饮食，要荤素搭配，营养丰富，色香味俱全。不要吃得太油腻，否则会影响考试成绩。

如今，高中生上大学的费用非常昂贵。食物很重要，心情也很重要。如果您有任何问题，您应该与您的孩子讨论。你不能发脾气。好吧，除了给他做点好吃的，我们不敢跟他说话。否则，如果我们让他生气、发脾气、考试不及格，都是我们的错，到时候我们也无法解释原因。

如果高考路上有事，交警可以全程护送，各户各施工单位不得大声喧哗。

今天下班后去了市场，赶紧买了几个菜。不知道合不合他的口味。

炒胡萝卜丝，这是我儿子从小到大最喜欢吃的菜。他说多吃胡萝卜对眼睛有好处，不负众望。他的眼睛一直很好，视力有5.1或5.2，而且从来不用戴眼镜。

他对胡萝卜丝的烹饪方法有着独特的要求。胡萝卜丝一定要切得很细。炒的过程中不能加水，油也要少一些。煎至软后，再煎两分钟，略呈褐色，不加盐，即可食用。

这样炒出来的胡萝卜丝，味道又甜又焦，味道好，营养丰富。

虾米炒丝瓜。我儿子不太喜欢这道菜，但是为了吃一些可以消暑的清淡蔬菜，这道菜还是不错的选择。虾米还可以补钙。用轻炒的虾米，将丝瓜和虾米的味道融合在一起。味道鲜美，尤其是蔬菜汤。

红烧鳗鱼，我一般不做这道菜，主要是太麻烦了，但是为了儿子高考，为了让他吃得更好，我只能把鸭子赶到架子上，做了一道鳗鱼美食。

我准备了以下材料：鳗鱼、姜、蒜、葱、干辣椒、料酒、老抽、生抽、盐、糖、鸡精、水淀粉和食用油。

第一步，将鳗鱼清洗干净，切成段。用料酒和姜片腌制片刻，去除腥味。

第二步，锅中热油，加入蒜瓣和姜片炒香，然后加入干辣椒提味。然后倒入鳗鱼，用大火炒均匀。

第三步，加入适量老抽调节颜色，然后加入生抽、糖、盐调味。翻炒均匀后，加入适量水，大火煮沸。

第四步：将火调小，盖上锅盖，小火煮至鳗鱼熟。注意不要把锅烧干，要留点汤勾芡。

第五步：加入葱花和少许鸡精，翻炒均匀即可食用。最后将芡实汁淋在鳗鱼上，更加美观。

红烧鳗鱼味道鲜美，营养丰富。我希望它能为我的孩子补充营养。

烤鸡腿比较简单。只需用适量的盐、黑胡椒、橄榄油、酱油等调味料腌制10分钟即可。

我的做法是把鸡腿洗干净，用调料腌制一段时间，让肉充分吸收调料的味道。

将腌制好的鸡腿放入预热至200度的烤箱中，烤约25分钟。在烤的过程中，需要随时监控鸡腿的烤情况。将一侧烘烤10 分钟，然后翻面。一般情况下是不会燃烧的。

我儿子最喜欢吃肉了。它要么是烤的，要么是油炸的。红烧肉很少吃。自从买了空气炸锅后，我就经常给他做烧烤。我们家有烧烤、烤翅、烤鱼、烤牛排等。空气炸锅的利用率最高，比炸肉要好很多。

每次吃炸鸡腿后喉咙痛，烤鸡腿就没有这个问题。它们营养丰富又美味。孩子们很喜欢吃，何乐而不为呢！

从今天开始，我要给儿子准备13天的营养食品。希望他能取得理想的成绩，考上理想的大学，选择理想的专业。

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