郑州20所初中、47中学、19中学、76中学、进外中学、食堂菜单汇总

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下郑州20所初中、47中学、19中学、76中学、进外中学、食堂菜单汇总的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

是学生日常用餐的重要场所。

提供营养、美味的膳食

这是餐厅的核心使命。

除了刻苦的学习之外，

一顿美味的饭菜

这对于学生来说无疑是最好的安慰

郑州初中的孩子在学校吃什么？

一起来看看吧

根据各学校2024 0902-0907食谱整理

郑州第七十六中学

周一

午餐菜品：杂粮排骨、炒菜花肉、炒白菜、米饭、肉丝面、麦仁汤、水果；晚餐菜品：冬瓜粉丝炒肉片、炒茄子、花卷、米饭、黑米汤、蒸红薯；

周二

早餐菜品：香焖鸡、醋土豆丝、葱油饼、卤蛋、老汤面、蔬菜粥；午餐菜品：脆皮肉、芹菜木耳炒肉片、蒜苗、米饭、枸杞、莲子百合汤、水果；晚餐菜品：奥尔良炒肉、糖醋莲藕片、鸡丝米粉、葱卷、米饭、红豆汤；

周三

早餐菜品：黄瓜炒蛋、红烧海带、五香饼、鸡蛋、八宝粥、酸辣粉丝汤；午餐菜品：肉片汤、西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、米饭、水果汤、水果；晚餐菜肴：菜品：鱼香肉丝、手撕白菜、鸡蛋面、南瓜卷、蒸玉米、米饭、绿豆汤；

周四

早餐菜品：炒萝卜粉丝、番茄酱丝瓜、豆沙包、包子、鸡蛋、米枣片汤、肉丝粥；午餐菜品：大盘鸡、黄豆芽炒肉丝、蚝油娃娃白菜、米饭、酸汤面、红豆汤、水果；晚餐菜品：毛血旺、五色炒饭、糊汤面、花卷、麦仁汤；

星期五

早餐菜品：炒佛手瓜、醋南瓜丝、花卷、鸡蛋、小米汤、豆腐汤；午餐菜肴：红烧狮子头、回锅肉、地三鲜、米饭、黑米汤、水果；

郑州创新实验学校

周一食谱

早餐：海米冬瓜、芹菜烤腐竹、鸡蛋、蒸南瓜、芝麻煎饺、黄豆味煎饼、玉米糁、酸奶午餐：豆腐焖排骨、鱼香肉丝、蘑菇蔬菜、时令菜水果番茄蛋花汤

晚餐：杏鲍菇炒肉、豆芽炒粉丝、紫薯包、花卷、花生米粥

周二食谱

早餐：番茄酱花椰菜、手撕白菜、煮鸡蛋、蒸玉米、大肉包、黑米粥、酸奶

午餐：新疆炒面、脆皮鸡翅、蚝油生菜、时令水果、糯米酒

晚餐：炒培根土豆片、蒸胡萝卜丝、肉松卷、花卷、绿豆小米粥

周三食谱

早餐：孜然绿豆芽、海带焖面筋、煎鸡蛋、粽子、荷叶糕、皮蛋瘦肉粥、酸奶

午餐：酱鸭块、酸菜红烧肉、蒜蓉白菜、时令水果、绿豆水

晚餐：青椒洋葱小茴香猪肉片、肉末豆腐、韭菜煎饼、花卷、削面米粉、红枣糯米粥。

周四食谱

早餐：西红柿炒茄丝、姜汁莲藕、红烧鹌鹑蛋、蒸红薯、白萝卜大肉包、八宝粥、酸奶

午餐：肉丝炒面、炸鸡腿、蒜蓉西兰花、时令水果银耳果汤

晚餐：农家炖菜、酸辣土豆丝、豆沙包、花卷、鸡蛋面汤

周五食谱

早餐：西葫芦番茄酱、卷心菜、豆腐粉丝、煮鸡蛋、蒸麦片、汉堡、酸奶

午餐：土豆红烧牛肉、西红柿炒鸡蛋、粤菜心、时令水果、青菜、豆腐汤

周日食谱

晚餐：青椒胡萝卜炒肉、孜然面筋卷、花卷、肉丝面、稀饭

郑州第六十五中学

周一

早餐：醋南瓜丝、番茄酱白菜、五香卤蛋、手工素包子、酱香煎饼、燕麦粥

午餐：哈密瓜、鸡肉爆米花、冬瓜红烧肉丸、鱼香豆腐、平菇红烧青菜、紫菜蛋花汤、米饭、苹果

晚餐：炒鸡丁、蒜蓉土豆丝、手工包子、鸡蛋饼、绿豆稀饭、纯牛奶

周二

早餐：番茄酱西葫芦、酸辣绿豆芽、煮鸡蛋、油条、南瓜包子、黑米粥

午餐：香辣鱿鱼圈、鲍鱼鸡、芹菜脆豆腐、手撕白菜、绿豆汤、米饭、脆梨晚餐：白萝卜片、番茄菜花、火腿卷、山药米粥、葱油饼、酸奶

周三

早餐：酸辣土豆丝、芹菜腐竹、五香卤蛋、手炒白菜角、黑芝麻卷、现磨豆浆午餐：蒸饺（猪）、五香鸡腿、热腾腾酸绿豆芽、西湖牛肉汤、苹果

晚餐：西葫芦肉丁、红烧南瓜片、手工包子、土豆丝煎饼、红薯稀饭、纯牛奶

周四

早餐：白菜西红柿茄子炒粉丝、煮鸡蛋、煎包子、蛋饼、玉米糁午餐：芹菜炒肉片、大盘鸡肉、玉米粒软豆腐、木耳白菜、老式汤面、米饭、脆梨

晚餐：农家炖菜（猪）、蒜蓉果冻、手工面团、南瓜米粥、杂粮花卷、酸奶

星期五

早餐：酸辣白菜、炒五花肉、五香卤蛋和手工肉包、手抓饼、酸辣汤

午餐：玉米排骨、肉末茄子、番茄鸡蛋、蒜蓉冬瓜、时令水果汤、米饭、香蕉

郑东新区玉溪初级中学

周一食谱

早餐：蘑菇青菜、番茄酱丝瓜片、煮鸡蛋、韭菜鸡蛋饼、馒头、红枣燕麦粥

午餐：土豆红烧肉、西红柿炒鸡蛋、蚝油生菜、冰糖绿豆水消暑、杂粮米饭、鲜橘子辅食

晚餐：河南炖菜、炒土豆丝、芝麻球、煮玉米、杂粮馒头、红糖、红枣水

周二食谱

早餐：小白菜千颗、蚝油油菜、豆腐包子、五香蛋、包子、蜜枣粽子、营养黑米粥

午餐：白萝卜炖羊肉、芹菜炒肉丝、醋绿豆芽、凉酸梅汤、东北米饭

晚餐：肉丝干豆炒豆角、青菜烤豆皮、水煮红薯、包子、扬州炒饭、银耳莲子汤

周三食谱

早餐：红烧平菇、辣椒土豆丝、煮鸡蛋、自制红糖包、红豆沙包、自制五谷豆浆

午餐：脆皮鸡排、西红柿炒鸡蛋、蔬菜红烧豆腐、冰糖栀子水、二色香米饭辅食、新鲜冬枣

晚餐：炒有机菜花、汤娃娃菜、自制肉包、包子、蜜枣粽、红枣燕麦粥

周四食谱

早餐：麻婆豆腐、炒胡萝卜面、韭菜大花卷、水煮木头鸡蛋、水煮玉米、小包子、河南辣汤

午餐：土豆炖牛腩、豆腐青菜炒肉片、白菜炒粉丝、冰糖绿豆水、绿豆米饭、辅食

晚餐：自制丸子焖冬瓜、大白菜焖豆腐、蘑菇肉烤麦、自制包子、小馒头、枸杞玉米糁

周五食谱

早餐：炒小豆芽、有机蒜蓉菜花、煎包子、葱卷、水煮蛋、红枣粥

午餐：新疆鸡、西葫芦片、炒耳朵、凉酸梅汤、玉米粒和米饭、新鲜香蕉作为辅食

郑州123中学

周一

午餐：米饭、番茄土豆炖牛腩、脆皮鸡肉爆米花豆茄子、冰糖绿豆汤、橙子

晚餐：包子、香肠笋片、白菜豆腐、南瓜小米粥

周二

午餐：肉丝红烧面、青椒丝、土豆、紫菜蛋花汤、脆皮鸡腿

晚餐：包子、蒜蓉肉丝、番茄酱西葫芦、红薯稀饭

周三

午餐：米饭、京酱肉丝、大盘鸡肉、蘑菇蔬菜、冰糖菊花茶、西瓜

晚餐：馒头、炒有机菜花片、海米冬瓜、麦仁红枣粥

周四

午餐：土豆丝炒肉丝、玉米片米饭、鸡肉洋葱圈、冰糖红豆汤、酸奶

晚餐：馒头、番茄鸡蛋、肉末白菜、黑米粥

星期五

午餐：米饭、玉米冬瓜排骨、肉末凉粉、红烧茄子、米酒汤圆、苹果

郑州第四十七中学

郑州国清中学

周一食谱

营养早餐：水煮蛋、红烧豆腐、酸菜炒蛋、八宝粥、麻辣汤、南瓜包子、蜜枣卷、巧克力蒸饼、脆皮馍片、油条、蒸山药午餐：红烧狮子头、芹菜肉丝、金蒜娃娃白菜、干锅酥皮、米饭、肉丝卤面、花卷麦香包子、二色发糕、冰糖绿豆水。健康晚餐：丝瓜鸡蛋炒肉、皮肚炒白菜、醋土豆丝、西湖牛肉汤、绿豆水、玉米面包子、如意卷、奶油千层糕、葱油、蒸芋头蛋糕

周二食谱

营养早餐：茶叶蛋、肉末蒸冬瓜、白菜炒粉条、甜酒汤、玉米面馒头、如意卷、牛油千层糕、芝麻千层糕、奶黄包、玉米粉午餐：红烧鸡腿、鱼香肉丝、蟹黄豆腐、豆豉菜、米饭、番茄鸡蛋面馒头、包子馒头、葱油二色馒头、银耳粥。健康晚餐：黑椒肉丁、红烧茄子、白玉菇炒冬瓜、皮蛋瘦肉粥、绿豆汤、切片馒头、草莓酱卷、菠菜汁糕、芝麻酱煎饼、蒸胡萝卜

周三食谱

营养早餐：水煮蛋、洋葱木耳炒蛋、拌卤菜、山药玉米粥、刀切馒头、草莓酱卷、菠菜汁糕、葱油饼、粽子、蒸红薯。午餐：红烧肉、彩鸡丁、虾米冬瓜、香菇蔬菜饭、刨花蛋面、馒头包子、麦香包子、葱花卷、冰糖、绿豆水。健康晚餐：红烧肉片、白菜炒鸡丝、炒萝卜粉丝、肉片粥、绿豆汤、黑米粉包子、甜豆粉卷、番茄蒸糕、香肠酥，蒸南瓜

周四食谱

营养早餐：茶叶蛋、粉丝蒸小白菜、酸辣土豆丝、红枣麦片、黑米粉馒头、甜豆粉卷、番茄酱蒸糕、五香煎饼、酱肉包、蒸芋头。午餐：锅包肉丝、蒜苔肉干、蒜蓉白菜丝、鸡蛋面、杂粮饭、花卷、二色包子、葱油花卷、甜米酒。健康晚餐：香菇肉片、肉丝烤腐竹、炒三丝菜、皮蛋肉粥、绿豆汤、奶味包子、豆沙卷、果脯糕、酱香煎饼、蒸玉米

周五食谱

营养早餐：咸鸭蛋、炒冬瓜、榨菜、南瓜稀饭、奶味包子、豆沙卷、果脯糕、葱油饼、紫薯包子、山药。午餐：咖喱牛肉、宫保鸡丁、山药炒木耳、耗油生菜、米饭、鸡蛋卤面、包子糕、花卷奶香包子、葱油花卷、冰糖绿豆水。健康晚餐：油炒肉、自制豆腐、青菜小豆腐汤、绿豆汤、紫薯包子、芝麻糊红糖卷饼、青椒煎饼、蒸红薯

周六食谱

营养早餐：茶叶蛋、胡萝卜炒鸡蛋、卤米粥、金银米粥、紫薯包子、芝麻糊花卷、红糖馒头、椒盐豆沙包、蒸南瓜。午餐：红烧鸡块、五花肉红烧豆腐、双椒炒白菜、红油豆腐卷、米饭、葱拌面、包子馒头、年糕馒头、韭菜馒头、和水果粥

周日食谱

健康晚餐：酥肉炖肉、青椒肉丝、香菇蔬菜、肉片粥、冰糖绿豆水、麦香包子、杂粮包子、油盐花卷、二色发饼芝麻葱油饼

郑州群英中学

正中国际学校

周一

早餐：包子、葱卷、鸡蛋、炒绿豆芽、红烧冬瓜、麦仁粥午餐：米饭、土豆红烧肉、西红柿鸡蛋、干锅菜花、裙带菜蛋花汤晚餐：坚果花糕、包子、培根炒千叶豆腐、白菜粉丝、炸虾饼、南瓜粥

周二

早餐：包子、芝麻球、瓜片炒蛋、柿子炒茄丝、海带千张、牛奶、鸡蛋面汤午餐：米饭、水果、鸡蛋炒面、孜然肉片、三色玉米粒、青菜豆腐、绿豆水晚餐：芝麻酱卷、包子、青椒炒肉、炒黄豆芽、蒜泥西兰花、山药红枣粥

周三

早餐：包子、包子、鸡蛋、芹菜干、素沙丁鱼、玉米糁午餐：杂粮饭、咖喱鸡块、鱼香肉片、炒白菜、米酒汤晚餐：包子、葱卷、鸡丝面、青豆、炒肉、红烧腐竹、八宝粥

周四

早餐：花卷、蒸玉米、鸡蛋、胡萝卜丝炒粉条、白菜红烧豆腐、薏米粥午餐：米饭、什锦炒饭、酱油鸭块、芹菜炒肉、炒土豆丝、紫菜汤晚餐：肉卷、包子、麻辣鸡丁、蒜蓉南瓜片、炒蒸菜、红薯粥

星期五

早餐：包子、煎包子、鸡蛋、酱油、辣绿豆芽、麻辣汤、面汤。午餐：米饭、水果、土豆烤牛肉、麻婆豆腐、蘑菇蔬菜、梨银耳汤。晚餐：豆沙包子、包子、炒肉、芝麻糊面筋、手撕白菜、黑米粥

周六

早餐：花卷、馒头、鸡蛋、青椒火腿、黄豆瓜条、小米粥午餐：二色饭、千丈烧肉条、炖菜、蚝油生菜、绿豆南瓜水

郑州十一中

1号窗口

早餐：鸡肉卷、月饼、手抓饼。中餐：脆皮鸡腿、牛腿肉月饼、双层牛肉汉堡、奥尔良鸡腿、脆皮鸡汉堡、脆皮琵琶腿、鸡柳肉月饼、黑胡椒、金鸡块、黑胡椒。纯肉香肠晚餐：鸡肉卷、月饼、手抓饼、脆皮鸡腿、腿排月饼、双层牛肉汉堡、奥尔良鸡腿、脆皮鸡汉堡

2号窗口

早餐：豆沙包子、包子、玉米笼、南瓜、小米粥、红枣八宝粥、优质麻辣汤中餐；咖喱鸡块木桶饭、川味回锅肉木桶饭、糖醋里脊肉木桶饭、土豆红烧肉木桶饭、各式米饭套餐晚餐：蛋炒饭、肉丝、炒饭面条、煎蛋、酸汤粉、饺子、鲜蒸玉米

3号窗口

早餐：鸡蛋饼、手饼、煎包、小笼包、肉包子、煎蛋、豆浆、牛肉汤。中餐：招牌炸酱面、招牌金汤牛肉面、鸡块、番茄酱手擀面、酱油面、酸菜、肉丝面、鸡蛋面。金汤牛肉河粉晚餐：鸡蛋煎饼、烤冷面、肉丝煎饼、肉包子、手抓饼、煎黑椒鸡排

4号窗口

早餐：中式面筋卷饼、杂粮煎饼、酥肉粉丝、豆腐汤、粉丝丸子汤、卤蛋。中餐：周记鸭腿饭、孜然烧烤饭、蜂蜜鸡排饭、港式叉烧锅巴、咖喱铁板饭、广式酱鸭。米饭、咖喱、鸡肉、米饭、孜然烤面筋芝麻菜煎饼，以上均附送鸡蛋汤一份晚餐：芝麻菜煎饼、粉浆面、脆皮肉粉、豆腐汤、粉丝丸子汤、五香红烧蛋

5号窗口

早餐：奥尔良鸡肉包、鲜肉包、豆沙包、蒸蛋羹、糯米、烧麦、红枣葡萄干、稀饭、糯米甜酒、竹筒粽。中餐：大盘鸡丝面、麻辣鸡丝、辣酱担担面、辣酱担担面、蘑菇担担面、鸡丁、担担面、丸子、面条、鸡丝面、肉丝面、鸡蛋面条、酱油炒面、鸡丝、酱米粉、肉米粉、丸子、土豆粉、手撕饼。晚餐：奥尔良鸡肉包、鲜肉包、豆沙包、蒸蛋羹、糯米、烧麦、红枣、葡萄干、稀饭、糯米酒、竹筒粽。

6号窗口

早餐小米粥、紫薯包、玉米包、蛋饼、汤圆、馄饨、中餐、各种饭套餐、红烧鸡腿、晚餐、鸡蛋饼、扬州蛋炒饭、孜然炒面、炒饭面条、猪肉大葱饺子、芝麻菜煎饼

7号窗口

早餐照烧鸡腿饼叉烧鸡腿饼铁板里脊肉饼藤椒鸡腿饼酱香培根饼辣椒鸡腿饼虾仁鸡腿饼咖喱烧烤饼黑米五谷豆浆红烧肉饭鸡排饭麻辣香锅香馄饨牛排饭无骨鱼片饭晚餐照烧鸡腿饼烤肉鸡腿饼铁板里脊肉饼藤椒鸡腿饼酱料辣培根饼胡椒鸡腿饼虾鸡腿饼咖喱烤肉饼黑米五谷豆浆

8号窗口

早餐：鸡蛋煎饼三明治、肉类三明治、鸡肉寿司、饭团、甜豆浆。午餐：三个鲜丸子、砂锅面、鸡块、脆肉砂锅、脆肉砂锅、土豆粉、鸡汤、馄饨、羊肉包子。晚餐：鸡蛋煎饼三明治、肉三明治、鸡块、寿司。汤圆、三鲜丸子、砂锅面、鸡块砂锅面、脆肉砂锅面、脆肉砂锅、土豆粉

9号窗口

早餐：皮蛋瘦肉粥、月饼、玉米汁。午餐：飘香热干面。飘香肉酱面。麻辣牛肉面。麻辣肉酱面。辣椒和芝麻面条。蒜味鸡肉。晚餐：飘香热干面。飘香。肉酱牛肉面、肉酱牛肉面、辣椒芝麻面、蒜香鸡

郑州第十九中学

周一

明星午餐肉：土豆炖鸡块。肉：冬瓜鱼豆腐炖。蔬菜：炒绿豆芽汤/粥：玉米糁。主食：米饭。餐食准备：土豆炖鸡块+豆沙包。

周二

午餐肉：卡皮鸡排第二肉：芹菜、木耳、炒肉素菜：番茄炒蛋汤/粥：红糖银耳汤主食：米饭备餐：番茄炒蛋+米饭

周三

大午餐肉类：脆皮炖肉肉类：千块炒肉丝素菜：炒土豆丝汤/粥：山药红豆粥主食：米饭备餐：脆皮炖肉+奶香包子

周四

大午餐肉类：五香鸡腿肉类：醋白菜蔬菜：卤面汤/粥：紫菜蛋花汤主食：卤面备餐：冬瓜炖鱼、豆腐+米饭

星期五

大午餐肉类：玉米胡萝卜焖排骨肉类：素酱牛肉丸蔬菜：炒大白菜千丈汤/粥：八宝粥主食：米饭餐食：玉米胡萝卜焖排骨+鸡蛋炒饭

郑州第七初级中学（东校区）

周一

回锅肉，冬瓜玉米粒肉，炒菜饭，圣女果，青菜蛋奶冻清真菜谱：红烧牛肉，小瓜粒肉，炒菜饭，圣女果，青菜蔬菜和蛋奶冻

周二

家常炒鸡、红烧茄子、米饭、醋基土豆丝、南瓜、米酒丸子汤。清真食谱：家常炒鸡、红烧茄子、米饭、醋基土豆丝、南瓜、米酒丸子汤。

周三

毛氏烧肉、脆藕夹、米饭、蘑菇和冬瓜、一杯牛奶、玉米糁清真菜谱：豆沙烤鸭、脆皮莲藕夹、米饭、蘑菇和冬瓜、一杯牛奶、玉米糁

周四

红烧鸡翅，孜然土豆片，米饭，豆芽，玉米段，番茄鸡蛋汤。清真菜谱：红烧鸡翅、孜然土豆片、米饭、豆芽、玉米段、番茄鸡蛋汤。

星期五

千块肉丝，西红柿炒鸡蛋，米饭，红薯丝，粉绿萝卜，苹果，冬瓜虾汤。清真菜谱：孜然鸡柳、西红柿炒鸡蛋、米饭、红薯丝、粉绿萝卜、苹果、冬瓜虾汤。

郑州金桂中学

面条

红烧牛肉面、红烧牛肉面、麻辣火锅、羊杂汤、金黄牛肉、番茄肥牛、藤椒鸡汤、羊肉汤、羊杂汤、蘑菇鸡汤、炒面、辣米粉、鸡肉米粉、鸭血粉丝汤面（面）和肉酱面、番茄鸡蛋面、葱油面、剁椒面、老碗面、酸菜肉丝面、炸豆瓣酱面、麻辣烫面、大盘鸡丝面、辣椒丝芝麻鸡、火鸡面、炸鸡面

炒蔬菜

荤菜：土豆鸡块、红烧肉鹌鹑蛋、豆丝猪肉、腐竹木耳肉片、土豆炖牛肉、菜花肉片、莲藕夹、烤茄子、虾仁冬瓜、蒜苔蘑菇肉片、鹅土豆、炸酥肉、水煮肉片、酸菜扣肉、西兰花、豆丝、土豆炖排骨、麻婆豆腐、鱼香肉丝、花菜片、蒸鱼鱼片、虾仁冬瓜条、玉米肉碎、红烧四季豆白玉菇肉丝、土豆豆腐芹菜、木耳肉片

素菜：香菜肉丝、青椒南瓜片、酸辣土豆丝、西葫芦鸡蛋、萝卜丝粉丝、生菜、葱木耳、萝卜粉丝丝、酸辣白菜、红烧豆腐、上海绿豆筋、菜花、孜然面筋、大白菜、黄瓜荆芥、大白菜豆面筋、西红柿鸡蛋、香菜云朵、菊花、白菜粉丝、苋菜荆芥

面包

咸味面包：三层蔬菜三明治（鸡排/午餐肉/鸡蛋）、三层蔬菜三明治（牛肉）、五层芝士三明治（鸡排/午餐肉/鸡蛋）、五层芝士三明治（牛肉） , 开放式微笑三明治（鸡排、牛排）面包、培根、芝士、火腿蔬菜卷、芝士披萨、全蛋、肉松火腿披萨、热狗面包、海盗船午餐肉芝士面包、三胞胎午餐肉面包、肉松卷、肉松扇贝

甜面包：甜甜圈、毛毛虫芝士面包、蓝莓蛋糕卷（红豆、草莓）、虎皮蛋糕卷、奶味手撕面包、九宫格奶凉面包、芝士面包（草莓、蓝莓、原味）、巧克力面包、手工糕点蛋挞、水果酥、奶片、红豆面包、椰子面包、奶糕、三兄弟菠萝包

蛋糕：

煎包、小笼包、小笼包、小笼包、鸡蛋饼、葱油饼、千层饼、汤包、土豆煎饼、酱香煎饼、幸福包子、花卷

汉堡类别：

汉堡炖牛肉、辣鸡腿、奥尔良堡、七虾汉堡、米汉堡

汤：

小米粥、玉米红薯粥、鸡蛋面汤、绿豆汤、米酒汤圆汤、紫菜蛋花汤、银耳汤、米酒蛋花汤、八宝粥、黑米粥、大米南瓜粥

郑州冠军中学

郑州121中学

郑州第七十一中学

郑州金水外国语学校

周一食谱

早餐：酱肉包（猪肉50，面粉50），椒盐花卷（面粉100），黄瓜鸡蛋（黄瓜80，鸡蛋40），酸辣绿豆芽（绿豆芽120，青椒10），茶叶蛋（每个），南瓜小米粥（南瓜10个，小米30个）午餐：香米饭（大米150），红烧鸡（鸡肉150，土豆40，青椒10，蘑菇10），干锅菜花肉片（肉片40、菜花70、青椒20个）、大蒜上海青（上海青120个）、养肺梨汤（梨30个）、老式酸辣汤（西红柿2万个、鸡蛋10个10个）、香蕉（个））晚餐：包子（面粉100）、香米饭（米150）、白菜回锅肉（肉片60）白菜60青椒5红椒5）、青白菜豆腐（上海青90豆腐30）、米饭酒蛋花汤（米酒30鸡蛋10）

周二食谱

早餐：韭菜大饼（面粉100）、油条（面粉100）、酸辣土豆丝（荷兰土豆120）、辣汤（面筋片20、花生、木耳5个、海带5个、金针菇5个）、红烧鸡蛋（每个）、红薯米粥（红薯20、大米30）午餐：香米饭（大米150）、牛肉烤土豆（牛肉70、土豆160）、肉末麻婆豆腐（猪肉40、豆腐80）、蚝油生菜（生菜120个）、番茄鸡蛋汤（番茄30个、鸡蛋10个）、营养黑米粥（黑米20个、大米20个）、酸奶（盒）晚餐：馒头（面粉100个）、香米饭（米饭）酱炒肉丁150个（猪肉丁80个，黄瓜丁）40个胡萝卜丁20个花生5个），白菜豆面筋（90个大白菜，30个豆面筋），凤凰玉米汤（30个玉米糁，10个鸡蛋）

周三食谱

早餐：小油馒头（面粉100）、红糖包子（面粉100）、酱油炒白菜（白菜120）、虾米冬瓜丁（虾5个、冬瓜120）、煮鸡蛋（每个）、大米麦仁粥（麦仁20粒，大米20粒）午餐：香米（米150粒），红烧鸡腿（每只），肉丝肉丝焖面（肉丝50粒，豆角50粒，面条150粒），蒜蓉白菜（白菜120个）、酸辣鸡蛋汤（西红柿2万个、鸡蛋10个、木耳5个）、养肺梨汤（梨子30个）、富士苹果（个）晚餐：包子（面粉100个）、香米饭（大米150个））、孜然肉片（肉100洋葱30）、青红椒20）、白菜豆腐（白菜90豆腐30）、金黄玉米糁（玉米糁30鸡蛋10）

周四食谱

早餐：甜玉米饼（玉米面100）、红枣红糖饼（枣片5红糖10面粉100）、青椒土豆片（荷兰土豆120青椒10）、辣子辣椒汤（面筋片20花生5）木耳5条、海带5条、金针菇5个、五香鸡蛋（每个）、五粮八宝粥（八宝米40）午餐：香米饭（米150）、土豆红烧排骨（猪排90、土豆100）、番茄鸡蛋（西红柿80个、鸡蛋60个）、七彩玉米粒（玉米粒80个、胡萝卜丁8个、黄瓜丁8个、火腿丁8个）、西湖豆腐汤（豆腐40个）、甜玉米汤（玉米糁30个）、樱桃西红柿（份）晚餐：小馒头（100面粉）、香米（150米）、宫保肉丁（肉丁100根黄瓜40根胡萝卜20根花生2根）、青菜腐竹（上海青100腐竹20根）、红红枣黑米粥（黑米粥15米15红枣3粒）

周五食谱

早餐：千层饼（面粉100）、甜包子（面粉100）、番茄酱西葫芦（西红柿10个、西葫芦120个）、胡萝卜炒粉丝（胡萝卜70个、粉丝50个）、红烧鸡蛋（每个）、玉米和南瓜粥（南瓜10粒玉米糁30粒）午餐：香米（150米）、水煮猪肉片（100粒黄豆芽3万片金针菇10粒5木耳5粒）、豆腐烧肉片（40粒猪肉片80粒豆腐），搅拌-炒大白菜（120颗大白菜）、海带蛋花汤（海带10颗、鸡蛋10颗）、消暑绿豆汤（绿豆30颗）、脆梨（各）

郑州第三十四中学

郑州回族初级中学

高新区第二中学

星期日

晚餐主食：包子菜品：羊肉酱面汤脆棒棒鸡

周一

早餐主食：馒头。辅食：奇亚籽煮鸡蛋。谷物：玉米。菜品：酸辣土豆丝、芹菜、花生。粥：小米粥。

午餐主食：米饭。美食：土豆红烧肉、菜花炒肉片、炒白菜丝。

汤：米酒蛋花汤。辅食：水果、酸奶。

晚餐主食：炸卷菜品：三鲜红烧五花肉、五香素鸡

粥：红枣麦仁粥

周二