其实模拟体育中考，帮助学生选择合适的项目的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享模拟体育中考，帮助学生选择合适的项目的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

（男子1000米跑。）

（原地跳绳一分钟。）

（女子立定跳远模拟考试正在进行中。）

距离贵阳市体育中考仅剩十天，已经进入倒计时。很多考生和家长早早做好了准备，包括合理饮食、体能训练、熟练动作等，各学校体育老师也加强了学生的针对性练习。即可进入预检状态。 3月8日上午，贵阳市第十五中学邀请贵州师范大学体育学院老师在贵阳市体育中学操场进行模拟体育中考。由学校资助，467名初中生参加了模拟训练。参加考试。在本次模拟测试中，同学们体验了标准的400米跑道，感受到了现场测试的紧张感。通过模拟测试，他们也发现了学生的优势和劣势。体育老师也会在最后的冲刺阶段为他们提供指导。

模拟测试现场一：跑道“很长”

刚到操场的同学们按照班级分成了几组，然后就开始做热身运动。热身运动结束后，学生们参加了立定跳远、排球、跳绳、长跑等项目，并根据自己选择的项目进行了测试。

“我好累，这条跑道比学校的跑道长很多，我感觉我必须在学校跑一圈，但我在这里跑了很长时间都跑不完。” 3月8日，一群学生完成了男子1000米长跑的模拟测试。把这句话告诉你的教练吧。不仅男子1000米学员感觉赛道太长，女子800米学员第二圈后也感觉腿抬不起来。

“再努力一点，我们就快到终点了，走，走，走！别停！”跑道边，十五中体育老师为学生们加油鼓劲。有几个学生没能跟上大群人，只是开始走。老师连忙追上，喊道：跑，跑！

模拟测试场景二：起跳犯规

田径场中间有一块空地，可以测试立定跳远。两名教练将标准尺垫铺在地上。学生们分成男女两组，纷纷跳了起来。 “摆动双臂，起跳，收腹。”教练指导学生动作要点，同时将动作记录在纸上。严格按照考试规定，触碰起跳线者将被记为犯规，不记录成绩。

记者在立定跳远试验场看到，地面上用粉笔画出了清晰的标记。男子跳远组的学生个子更高。立定跳远的学生手臂摆动无力，跳不了多远。学生们动作连贯，腰腹力量强劲。即使是小个子也能跳得很远。

立定跳远时，多名学生脚趾触到起跳线，教练大喊“犯规”。教练提醒学员，起跳前脚应距离起跳线2厘米左右，以免踩线犯规。另外，有的学生落地后身体向后倾斜，很容易造成身体后倾、脚后移，导致成绩下降。

模拟测试现场三：排球垫歪了，拿不住球

垫排球是贵阳市体育中考五个体育项目之一。要求考生在考场内不断地垫球。垫排球达到规定高度，球落地时结束。每个人都有两次机会。

记者在模拟测试现场看到，为了方便学员观察球的高度，教练们不仅绑了一根绳子，还站在桌子上水平观察球的高度。考试时，学生轮流站在考场投球。有些候选人喜欢在球倾斜时立即拥抱球。一旦他们抱住了球，测试就结束了，他们就失去了一次机会。

模拟测试现场四：跳绳长度必须调整

对于跳绳时如何握绳没有规定。长度需要学生根据个人习惯进行调整。学生只要向前摇动绳子，双脚跳跃，就会根据一分钟内跳绳的次数进行评分。

记者在模拟测试现场看到，学生跳绳时，往往会尝试跳几次，找到适合自己的绳子长度，然后直视或盯着自己的脚，默念跳绳的数量。在他们心中。绊倒跳绳后，立即恢复到准备起跳的状态，再次甩动绳子起跳。如果错误太多，学生会变得更加紧张。

模拟测试目的：帮助学生选择项目

贵阳市第十五中学佘校长告诉记者，学校每年都会组织初中生进行模拟体育中考。目的是让学生感受400米标准跑道的长度，帮助学生选择体检项目，更重要的是让所有初中生参与其中，帮助提高学生的身体素质。

体育中考满分为50分，计入升学总成绩。佘校长表示，一些初中生家长不太重视孩子的体育中考成绩。他们计划让孩子读完初中，接受中等职业教育。因此，孩子们本身对体育中考并不重视。事实上，体育中考的目的就是为了锻炼学生的身体，增强体质。 “为了让学生重视体育中考，学校每年都会组织初中生参加模拟考试。”佘校长说，学校操场的跑道不够跑一圈。 400米，这次我们来进行400米田径测试，给同学们一个直观的感受。此外，还可以帮助学生通过测试发现自己的强项和弱项，以便及时做出调整，也可以鼓励学校体育老师更有针对性地训练学生。

模拟测试后建议：给球充气充足，穿合适的鞋子

贵阳市第十五中学体育组老师郑荣军分析，通过模拟考试发现了一些问题，比如考生对标准田径跑道长度不适应，导致分配不当。体力不支，有的学生甚至出现怯场。垫排球时，有的同学继续像往常一样练习。球垫一倾斜，他们就跑过去抱球，造成失误。正确的做法应该是在球倾斜时尽力救球，而不是拿着球或等待球落地。

“测试时排球的气压相当大，所以打到手上会有点疼。”郑老师说，模拟考试垫排球时，有的学生容易漏球，或者抱怨垫球后手疼。

另外，参加长跑的学生应穿跑鞋，宜穿轻便的篮球鞋，不要穿沉重的篮球鞋，否则会影响跑步成绩。郑老师建议，如果学生目前跑800米、1000米成绩无法达到90分以上，可以考虑改用踏步测试项目。

最后，郑老师建议考生家长要鼓励孩子提高自信心，这样才能在考试中更好地激发自己的潜力，取得好成绩。

高中入学考试题及答案

问：户口在贵阳市“三区一地”的学生，在“三区一地”以外的其他区县初中毕业的学生，是否还可以报考“三区一地”的高中？

答：《贵阳市2017年中考报名规则》为贵阳市户籍在外区（市、县）就读的应届初中毕业生。如果在现就读学校有三年正式学制，可以根据自身情况选择就读有三年正式学制的初中。报名参加中考时，享受与就读学校辖区考生同等待遇；也可以凭户口本和就读学校的学校及教育局证明单独报名。

也就是说，有两种选择。一是在就读学校注册，享受与学校所在地考生同等待遇。比如，地方示范性高中的统一招生、招生名额。在这种情况下，考生不能申请“三区一区”统一招生。 “当地”高中。

第二种是到户口所在地的区（市、县）招生办公室，凭户口本、就读学校和学校所在地教育局的学生学籍证明分别进行登记。这种情况下，考生可以通过统一招生的方式报考“三区”。 “一地”高中，但不能享受“三区一地”的学生名额政策。

比如，有家长问，我孩子户口在云岩区，在武当区读了三年初中，正式入学三年了，怎么办？如果他想在云岩区参加中考该怎么办？考生可凭本人户口本、就读学校以及学校所在地教育局的学生身份证明，到云岩区招生办公室单独报名。这样，他们就可以申请包括云岩区在内的“三区一地”高中的统一招生。

问：原小河考生还能享受原“三区一地”政策吗？原小河户籍考生在“三区一地”外就读，想回原籍地报到的，应到哪里办理报到手续？

答：“三区一地”是指享受“三区一地”政策的云岩区、南明区、观山湖区和原小河区。如果回家乡报名，可凭户口本、就读学校以及学校所在地教育局的学生身份证明到花溪区招生办公室单独报名。

特别说明：以上问答摘自贵阳市教育局官方微信平台。

（本报记者杨丽静摄影报道）