家长焦虑与孩子沉迷：初三学生熬夜玩手机，上课瞌睡，背后的原因解析
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于家长焦虑与孩子沉迷：初三学生熬夜玩手机，上课瞌睡，背后的原因解析和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享家长焦虑与孩子沉迷：初三学生熬夜玩手机，上课瞌睡，背后的原因解析以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
小海在放暑假前，手机还是由父母管理，只能在周末或者假期的时候玩两个小时，如果孩子超时了父母就会批评孩子，但父母发现，在手机由父母代管期间，小海半夜会偷偷起来潜入父母房间，偷拿手机去玩游戏，被父母发现之后孩子会感到很愧疚，但事后却死性不改。
从放暑假之后，小海便要求自己管理手机，结果管得一塌糊涂，经常熬夜打游戏到凌晨两三点，还不许父母管；父母之前跟孩子的“约法三章”也失效了——小海根本不管之前和父母约定的时间，每次都是必须要把当前这一局（游戏）打完才肯结束，结果一拖再拖，一局又一局，不管父母怎么说都不管用，即使严厉批评指责他也无动于衷，每天都要熬到受不了了才睡觉。
小海妈妈说：“当时看他一天到晚总是玩手机，我们就跟他说‘如果你再不按时睡觉就把你手机没收了。’结果孩子反应特别激烈，情绪激动大吼道：‘打si我也绝不交出手机，你们要不就打我吧，打完我就不要再烦着我了！’”
2. 白天上课总是打瞌睡，学习效率非常低
在谈到小海在学校的表现如何时，小海妈妈无奈地说道：“开学之后，孩子还是每天熬夜，第二天早早去上课，白天上课总是打瞌睡，老师也找他聊过好几次，效果不大，我们也想跟孩子聊一聊时间规划，他也不想谈，觉得不用我们管，每天放学回家就是玩游戏，到很晚才开始写作业，常常写到凌晨；
有时候我们实在看不下去了就会催他：“别再玩手机了，赶快去写作业，写完早点睡，不然第二天上课没精神。”，孩子一开始还会说‘不用你们管！’，到后面就直接不搭理我们说的话；有时候半夜两点看他房间灯还亮着，不知道是在写作业还是在打游戏，忍不住还是会提醒他‘两点了，早点睡’，他还是说那句：‘不用你们管！’，感觉这句话已经成了他敷衍父母的口头禅。
说到这，这个小海妈妈已经伤心地哭出了声：“之前小海说玩游戏就是放松的一种方式，不会影响到学习的，结果现在孩子反而把游戏放第一位，学习反倒成为副业了。以前写作业都是很专注学习，现在手机不离手，写一会作业玩一会手机，学习效率非常低！”。
3. 抗压能力差，思维消极，拒绝改变现状
根据小海妈妈的介绍：“孩子所在的中学是当地的重点中学，而且是在学校里的重点班，考虑到班里有很多学霸，小海父母担心孩子学习压力大，从来不敢对孩子提过高的要求，但尽管这样，孩子还是觉得学习压力太大，一味地逃避学习，导致现在成绩退步了，但小海一点也没有想要改变现状的想法，仍旧得过且过，思维消极，不思进取。”
在谈到孩子过往的表现时，小海妈妈略有不甘心地说道：“本来孩子是很优秀的，每年都被评为‘三好学生’，学习上从没上我们操过心，跟我们关系也还可以，经常沟通交流；另外，以前他有很多爱好，喜欢听英文歌，弹吉他等等，现在痴迷游戏，那些爱好全部放弃了，整天就是游戏升级，简直到了走火入魔的地步，这样下去孩子一辈子可就毁了，希望能得到廖老思团队的帮助，万分感谢！”
经过和小海妈妈的深入交流，我们逐步还原了小海所在的原生家庭环境以及父母错误的管教方式，并针对性提出改善建议，列举如下：
错误管教一：妈妈经常催促提醒孩子早点起床、睡觉，少玩手机
- 剖析：
根据小海妈妈介绍说：“在孩子上网课期间，我有时看到快上课了孩子还在睡觉，就会忍不住地去催促他起床，结果孩子会很不耐烦地说：‘我定了闹钟的，自己心里有数，你烦不烦！’；而每次提醒孩子：“手机不要玩太久，快点去写作业，写完早点睡觉”，刚开始说的时候，孩子还会回应几句，但是说多了父母的语气难免也会有点急躁，结果孩子干脆就不搭理我了，开始疏远父母。”
在聊到孩子的作息问题时，小海妈妈越说越难过：“孩子经常通宵玩手机，玩游戏，经常等到困到实在撑不住的时候，才倒头睡去，看到他这状态，真是心疼着急啊！”
小海妈妈继续补充说道：“这样的情况发生过很多次，每当看到孩子通宵达旦的摧残自己的身体，父母的心，痛如刀绞，彻夜难眠，心想这样下去孩子的一生就彻底毁了，所以，目前最想解决的就是他的作息问题。”
- 建议：
从小海妈妈的话语中，我们不难发现，孩子妈妈早已处于焦躁情绪的漩涡中，难以脱身，换句话说，孩子妈妈对孩子的爱以及关心均是真心实意的，但与此同时，孩子妈妈却也真真切切地将心中的焦虑情绪、烦躁情绪搅和进了亲子关系中，这就像在一杯甘甜的清水中，搅和进了一大勺粗盐，再甘甜的水也将瞬间变得苦涩难咽；
同理，其实，父母处于好心的提醒、叮嘱、催促、关心以及真切的爱，由于搅和进去了“苦涩难咽”的焦虑情绪，自然就导致孩子感受到了，不再是父母原本纯粹的爱，而是苦涩的爱，烦躁的爱，痛苦的爱，甚至觉得那压根就不是爱，而是赤裸裸的伤害！
不得不说，大多数父母在管教孩子过程中，总是不自觉地将我们认为对的部分强加给孩子，希望孩子能够做出我们所期待的行为，比如按时睡觉，规律作息，少玩手机等等，但是却忽略了正确传递教养观念的技巧，导致孩子一点不买账，反而处处和父母作对；
结论：在我们真正掌握正确教养孩子之前，不要过于泛滥我们父母对孩子的爱，时至关重要的，因为，此时，（父母）爱得越深，（孩子）狠之越切，就像一个纯属处于热心和爱，但却压根没有接受过临床系统实操训练，以及系统学习专业医学知识的手术医生，越是火急火燎地想要帮助病人解决痛苦，到最后可能会变成病人生命（前途）的葬送者。
错误管教二：爸爸情绪急躁，管教孩子反应过激，甚至摔过手机
- 剖析：
据小海妈妈介绍：“孩子暑期后刚出现问题时，孩子爸爸也是非常着急，对孩子的反应比较过激，经常和孩子发生过争吵，甚至在情绪失控时摔过孩子的手机，导致亲子关系呈陡崖式下跌。”
当问到在什么情况下，孩子会表现出对父母的抗拒时，小海妈妈万般无奈地说：每当我们父母情绪激动，频繁催促孩子写作业或上交手机的时候，孩子就会对父母表现出极度的反叛、敌对，甚至敢于对父母大吼大叫；
说到这，小海妈妈留下来伤心的泪水：“说来很惭愧，自己作为老师，教育别人家的孩子一套一套的，但是在面对自己青春期的儿子时，却有些束手无策了！”。
- 建议：
正如某位著名心理学家所说：
“爱孩子是老母鸡都会干的事，关键是我们要知道如何正确的爱孩子。”
因此，作为父母，我们真的有必要，系统学习正确地爱孩子，而不是想当然地凭直觉地爱孩子，在帮助家长朋友成长改变过程中，我也多次强调：“不要将教养目标，当做教养方法。”，换句话说，希望孩子作息规律、少玩手机、认真学习，以上这些均是这是教养目标；
大多数父母的做法是，直接将教养目标，当初教养方法——反复催促、批评、责备、甚至打骂、强制要求孩子放下手机，导致的结果是孩子认为父母太唠叨、啰嗦、讨厌、甚至痛恨——不少孩子就是在忍无可忍情绪彻底崩溃的状态下，对父母或对自己做出极端的伤害行为，其根源无疑在于，我们太缺乏正确爱孩子的技巧了；
一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操训练后，给老师发来了孩子近期的改变反馈：
“老师，刚好腾出时间，向您反馈一下孩子最近的改变，孩子最近跟我们父母沟通交流的次数明显增多了，之前父子俩还经常闹矛盾，谁都不让着谁，我家这孩子，从小就任性，不服软，不管你怎么打他，他认定的事情，绝不改变；所以，之前经常挨他爸打，后来导致亲子关系非常紧张，家里每天充满火药味；
不过后来听了廖老思的改善建议之后，孩子爸爸最近两个月情绪已经调整了很多，有时候甚至比妈妈的情绪还要冷静，原意选择相信孩子，安顿好自己的情绪，专心处理好自己该做的事情，避免过度关注孩子；
并且经常通过正向思维强化的实操技巧，帮助孩子逐渐修正消极思维，慢慢地帮助孩子重新建立起对学习的信心，不得不说，在廖老思以及团队的帮助下，父母的格局打开了，情绪以及自尊状态改善了，便觉得教养孩子并非难事；
现在我们父母与孩子相处沟通更加放得开了，今天孩子爸还主动跟孩子提出，下午老爸和你一起玩一局游戏，孩子也原意抽出时间陪父母去散步，帮助父母做一些力所能及的家务，也原意主动完成学校布置的作业了，上次和孩子爸旅游回来，下定决心要考上南京开学，现在学习非常有劲头，每天没有把作业完成坚决不碰手机；
最近一次考试成绩出来了，比上次考试，全年级排名进步了198名次，就像廖老思所说的，当孩子把学习当初自己的事情时，父母需要操心的事情，就只剩下担心孩子太用功学习了，目前，孩子与妈妈的关系也越来越好了，经常会和妈妈聊他感兴趣的音乐、军事等话题，一聊就是聊三四个小时，全程不在关注手机，改变真的非常大，非常感谢廖老思以及廖老思团队，让我重新收获家的幸福和温暖！”
结论：除非父母真正学会正确地管理情绪，在情绪激动、急躁的时候，懂得自我隔离以及自我修复情绪，时刻帮助孩子营造出稳定、安全的成长环境；在每次忍不住想要对孩子进行负面、消极、错误管教的时候，真正愿意延迟对不良情绪的反应，冷静地思考，并始终站在正确向孩子传递爱的前提上，对孩子进行智慧的教养，孩子才能够真正从父母无条件的接纳以及关爱中，汲取到积极改变的力量和动力。
错误管教三：经常因手机问题导致亲子关系紧张，父母焦虑不堪
- 剖析：
在问到父母与孩子的关系如何时，小海妈妈答到：“亲子关系暑假之前还可以，但是暑假后因为手机问题导致亲子关系开始变得紧张。最近一个月手机问题已经不批评他了，想让他自己调整，但是没有任何改观。”
孩子妈妈继续补充道：“其实，我觉得孩子的成绩暂时落后一些都没关系，我相信他有能力追上来，关键是他现在每天都熬夜，真的太伤身体了；虽然我尽量克制自己不去说他，但我的内心的确非常焦虑，怕他一直这状态下去，身体垮了，成绩也垮了，那可怎么办啊？”
小海妈妈越说越着急：“后天就期末考试，就他的状态来说肯定考得一团糟。如果不管他，您觉得这样孩子会不会一直持续这种状态下去呢？”
- 建议：
著名心理学家麦克斯维尔·梅尔兹曾说：
“孩子的行为模式，与其在原生家庭中所习得的情绪模式以及自尊状态相吻合。”
因此，真正想要帮助孩子养成作息顾虑，对自我健康负责的习惯，父母真正要做的，不是火急火燎地头痛医头脚痛医脚，看到孩子通宵熬夜玩手机，就认为手机是问题的根源，是罪魁祸首，这实际上是大错特错的；
其实，手机游戏只是替罪羔羊，真正的“元凶”在于，孩子内心的情绪状态以及自尊状态是痛苦的，处于“自我伤害”的低自尊模式之中，因此，孩子的一切行为，都将与之吻合——熬夜、通宵、长时间看手机、与父母关系紧张激烈等等，以上均为自我伤害行为；
怎么办？父母只有从源头切入，聚焦于帮助孩子培养良性的情绪管理模式以及高自尊状态心理，孩子才得以真正从消极负面、低能量的事物中（沉迷手机、游戏、短视频、潮牌等）脱身出来，切记，并非手机游戏把孩子变得桀骜不驯，逆反至极，恰恰是父母错误的管教，导致孩子内心痛苦、低落，才让同样低能量的电子产品有可乘之机。
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用户评论
这个话题真的戳到我心坎里了！我家儿子也是初中生，最近每天都往半夜玩手机才睡觉，早上起来总是精神萎靡，上课注意力不集中。明明知道不好，我也就老是焦躁不安，试图管控他的时间，结果反而让他更叛逆，越来越难沟通
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我觉得父母着急孩子的做法确实不可取。孩子 adolescentes 的时候本来就是自我探索、寻求独立的心理期，如果父母一味地控制和 pressão 将会增加他们的压力，更容易让他们产生反抗心理，加深沉迷。
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标题说的太对了！我曾经也是家长那一一方，对孩子控制得严，结果他反而跟我离心。后来尝试了沟通的方式，把我的担忧告诉他，并一起制定规则和目标，现在的情况有了明显的改善！
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作为一名老师，常常会看到学生上课打瞌睡迷茫的状况。我想这些孩子的父母应该多观察他们，了解孩子真正需要什么，而不是一味地指责和批评。
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这篇文章很有道理，我以前也会像其他家长一样对孩子的手机时间发号施令，还经常争吵，但没有效果。后来学习了一些心理学的知识，才发现要帮助孩子正确使用手机，应该引导他了解手机的危害，帮助他找到其他积极健康的兴趣爱好。
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我感觉很多孩子的沉迷手机问题跟父母缺乏陪伴有关，如果家长能多花时间和孩子相处，带他们一起做些有趣的事情，就可以有效避免孩子过度依赖手机。
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这篇文章写的真好！我也遇到过这样的烦恼啊。孩子在学习上表现得越来越差，我每天都在操心，但是一家人总是互相指责，反而弄巧成拙。看来我们需要调整沟通方式，换个角度去理解孩子。
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我儿子也这样，晚上玩手机到很晚，白天精神萎靡，上课注意力不集中。真是让人着急！ 不知道该怎么办呢？
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我覺得很多情況下，不是孩子沉迷手機，而是父母沒有給予足夠的陪伴和關愛，讓孩子覺得只有從手機中獲得滿足感。我們應該多花時間陪伴孩子，了解他們的真實想法和需求。
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这篇文章说的没错了！我朋友的孩子也是这样，玩手机的时间越来越长，学习成绩也开始下降了。家长们一定要重视这个问题，避免让孩子沉迷网络世界，失去线下社交和正常的学习生活。
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我觉得很多时候是父母把自己的焦虑情绪强加到孩子身上，导致孩子产生逆反心理。我们应该学会用正确的方式引导孩子，而不是一味地限制他们的行为
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这种情况下，家长应该与孩子进行坦诚的沟通，了解他们玩手机的原因，并引导他们正确使用手机。同时，父母也要调整自己的心态，给予孩子更多的理解和支持。
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这篇文章让我受益良多！我原来一直都是用命令的方式管教孩子，结果适得其反。现在开始尝试用沟通的方式解决问题，发现效果 really good!
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我觉得文章说的很对，现在的孩子压力确实大，父母着急反而让他们更叛逆。我们需要学习一些教育心理学，更好地理解孩子的行为动机，用正确的引导方式帮助他们成长
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很多时候家长忽略了陪伴的重要性。如果父母经常和孩子一起玩游戏、聊天、看电影，孩子就更少精力去沉迷手机的世界里.
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我觉得这个问题不仅是父母需要重视，学校也应该提供相应的支持。比如组织一些课外活动，帮助孩子们释放压力，培养他们的兴趣爱好。
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