亲近自然
作者： • 更新时间：2024-12-21 10:34:30 •阅读
有空的时候，去公园或者爬山，找个地方坐下，定半个小时的闹钟，闭上眼睛，放低肩膀，调节呼吸。
起初，我会感到不安。我总感觉有人在盯着我看。我总是想知道我所做的事情是否有点不寻常。我总想睁开眼睛看看身边有没有人。我以为有人来的时候我会先睁开眼睛。人离开后关闭。
忽略这些想法，其他人可以看着它，想怎么想就怎么想。从闹钟开始计时的那一刻起，不要睁开眼睛，将所有注意力集中在感觉呼吸上，吸气时扩张腹部，呼气时收紧腹部。
慢慢地，你能感觉到一丝丝微风吹过你的身体，那么柔软、丝滑，仿佛爱人的双手在轻轻地抚摸着你的身体；你可以感觉到小鸟在你身边叽叽喳喳地叫着，就像在做家务和唱歌；你可以感觉到阳光的温暖照在你的身上，你甚至可以感觉到你身上的毛孔张开，欢迎这些温暖的能量进入你的身体。
坚持到闹钟响起的那一刻，睁开眼睛，你会感觉眼睛闪闪发亮，不仅舒服，而且好像视力提高了；你会感觉整个大脑都变得轻盈、空虚，所有的压力都消失了。它消失了，轻松舒适；你会感觉全身仿佛减轻了千斤重，充满活力，轻盈快乐。
本文由发布，不代表新途教育考试网立场，转载联系作者并注明出处：https://www.contdesign.com/hwks/14576.html
用户评论
我特别喜欢周末的时候去公园散步，感受大树、花草带来的宁静和清新空气，真的能让人精神焕发！
有13位网友表示赞同！
城市里生活节奏太快了，感觉自己与自然是渐渐疏离。这篇文章提醒了我，需要更多时间亲近自然，才能找回内心的平静。
有14位网友表示赞同！
小时候经常跑到郊外玩耍，那时觉得树枝、花瓣都是那么神奇有趣！现在工作繁忙，很少有机会去亲近自然了。
有14位网友表示赞同！
我认为人与自然的关系应该更加和谐，过度开发不仅破坏了地球的生态环境，也讓我們自己失去了享受自然的乐趣。
有12位网友表示赞同！
喜欢旅行，每次到新的城市都会关注附近的森林公园、 Botanical Garden这些地方，和朋友一起踏青、骑行，感觉太舒服了！真羡慕那些住在自然的环境里的人们。
有10位网友表示赞同！
我觉得亲近自然不仅是一种放松方式，更是对生命的回归。我们应该从心里珍惜和保护我们的环境，传递爱护自然的理念。
有9位网友表示赞同！
这篇文章说的太对了，我从小就喜欢在田野里奔跑、和小动物玩耍，那时候觉得世界充满了美好！现在工作压力大时总想起这些画面，很有疗愈作用。
有20位网友表示赞同！
我认为亲近自然不一定要跑到偏远的地方，就算是在家养些绿植也可以感受自然的清新和生命力。
有12位网友表示赞同！
城市生活确实让我们远离了大自然，很多人都不知道花儿是什么味道、草地的触感是怎样的。我们要引导更多的人走出户外，去体会自然的美好。
有18位网友表示赞同！
我觉得亲近自然这种生活方式更适合我们身心健康的发展。但现实生活中，生活压力太大了，很难抽出时间和精力去追求这些 “奢侈" 的体验。
有17位网友表示赞同！
这篇文章提醒了我，要珍惜当下，即使只是一小段与自然接触的时间也是宝贵的。
有5位网友表示赞同！
我非常喜欢户外运动，山地自行车、攀岩都是我的爱好。通过亲近大自然，不仅可以强健体魄，也可以陶冶心灵，感受生命的能量。
有17位网友表示赞同！
城市生活虽然方便快捷，但缺少了自然的氛围，容易让我们感到孤独和封闭。 希望越来越多的人重视亲近自然的理念，回归更加和谐的生活节奏。
有14位网友表示赞同！
我不太认同“亲近自然”这个说法，每个人理解的方式不同，也许有些人觉得繁华的都市才是更接近“人性”的环境。
有9位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得太主观了，并没有给出一个明确的定义和诠释 “亲近自然”，让人感到有些模棱两可。
有18位网友表示赞同！
我希望更多人能意识到保护环境的重要性，我们每个人都可以在日常生活中做一些小事，减少对地球的伤害，比如绿色出行、垃圾分类等等。
有20位网友表示赞同！
我想说的是，即使住在城市里，也可以创造一个微型花园，培养植物，享受自然的乐趣。
有16位网友表示赞同！