这篇文章给大家聊聊关于揭秘高中“学霸”高效作息时间表：高分背后的秘密，学习参考必备，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

我们常说，一个人越自律，他就越自由。自律就是严格要求自己，控制自己，变被动为主动，自觉地进行自律。它是我们重要的、不可或缺的精神品质。

人需要有一颗时时反省的心，才能克制自己的欲望，成就自己。

如果你想成功，你必须自律。社会上的每个人都必须遵守这个规则，学生也不例外。我们知道，一个班里有三类学生：尖子生、差生和一般生。

每次考试，班上的“学生”总是名列前茅。他们的成绩都很好。很多人会问他们，如果想成为尖子生该怎么办？他们的学习秘诀是什么？

高中“学霸”晒出作息时间表，自律到可怕

俗话说，无论多么努力，都会有收获。优秀的人往往比我们想象的更努力。

从这位优等生的时间表上我们可以看出，他充分利用了自己的时间，并合理分配了时间。他不仅学习认真，还注重体育锻炼，强身健体。

凌晨5点30分，当很多人还在熟睡时，他就起床洗漱了。洗漱后他做的第一件事不是吃早餐，而是去跑步。

晨跑结束后，我开始分别背诵化学和生物知识点半个小时。直到七点我才吃早饭。早餐后我没有休息。相反，我早上去教室看书，然后开始一天的课程。

此外，他还充分利用每堂课的课外时间。十分钟虽然很短，但他可以背几个单词，读一篇作文，改几个错题，听两三首英文歌曲，预习部分学习内容。

晚上9点40分晚自习结束，他还要去夜跑。回到宿舍洗漱后，他会复习并纠正错题。 11点30分他准时睡觉，保证每天6个小时的睡眠。

什么是自律？

所有优秀者的背后都是我们看不到的努力和奉献，以及苦行僧的自律。在成功的路上，无论我们是大踏步前进，还是小心翼翼，只要我们用自律和坚持浇灌，终会看到胜利之花绽放的那一天。

我们要想成为一个自律的人，取得成功，首先要知道什么是自律。

首先，自律就是做自己不喜欢但应该做的事情。

人们非常沉迷于享乐。所谓自律，说白了就是强迫自己走出舒适区。比如，如果你是一个夜猫子，经常熬夜，有时凌晨1点还在玩手机，那么你就必须强迫自己早点睡觉。

我们要学会强迫自己，这样才能在一次又一次的努力中改掉坏习惯，发挥自己潜在的才能和智慧。

第二，不做自己喜欢做但不应该做的事情

其实大家都知道自律是一件非常重要的事情，但是在现实生活中却很少有人能够做到。这是因为自律需要我们放弃和牺牲，消除身体里的惰性和懒惰。

如果你想要健康的身体和完美的体型，就必须进行体育锻炼，何不放弃食欲呢。

如果你想成为尖子生，就应该花大量的时间学习，暂时放弃玩游戏。

如何成为一个自律的人？

第一点是与自己对话，建立对自己和现实的清晰认识。

自律是一种以目标为导向的行为。生活是苦的，也是甜的。我们之所以能坚持做自己不喜欢的事情，是因为更深层次上有更大的动力，支撑着我们的努力，所以我们首先要知道自己想要什么，倾听自己内心的根本诉求。

第二点，制定时间表。

我们可以制定一个计划，把每天的任务写在桌子上，然后按照计划去执行任务。当任务完成后，我们可以打勾，这也会给我们带来强烈的满足感。

第三点是勇于尝试，迈出自律的第一步。

俗话说，万事开头难，很多人还没开始就放弃了。其实迈出第一步并没有我们想象的那么难，所以我们要勇敢去尝试。

第四点是养成劳逸结合的好习惯。

凡事一定要轻松、轻松。劳逸结合，有利于提高工作效率。我们要合理分配学习和休息时间，让大脑得到充分的休息，这样我们才能保持充足的精力，全身心投入到学习和工作中。

作者寄语：成功的背后是努力的积累。想要成功之花绽放、结出甜美的果实，就必须用辛酸的汗水来浇灌。只有自律的人才能掌控生活，而自我放纵的人只会在低级欲望的漩涡中越陷越深。

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