“数学，数学，我要diss你。”每年高考数学考后，类似的吐槽总会在社交平台出现。

但今年，“数学一生之敌”似乎不再是主流。

6月7日下午的数学考试结束后，有考生在考点外接受采访时说：“数学考得还行，没有特别难的题。”

也有考生表示：“数学是强项，感觉比平时模拟简单，120分没问题！”

还有考生称：“数学不难，语文作文才是‘一生之敌’。”

……

当被问及“为何对数学的态度发生了改变”，一位考生的回答让人印象深刻：“因为数学老师教得好。”

事实上，对于很多学生来说，“数学恐惧症”并非与生俱来，而是后天“培养”出来的。

从“恨”到“爱”，需要怎样的教育？

克服“数学恐惧症”：

“把数学变得和生活相关”

“我初中的时候数学成绩不好，经常被老师叫去办公室谈话，后来就越来越害怕数学了。”回想起自己与数学“结缘”的过程。

高中时，她遇到了一位很好的数学老师。“他上课会讲一些数学趣事或者数学家的八卦，让我觉得数学没有那么枯燥。更重要的是，他会用生活中的例子来讲解抽象的数学知识，让我发现数学并不是高高在上、遥不可及的。”

在小王看来，这位老师最大的特点就是“不放弃任何一个学生”。“每次考试过后，老师都会找没考好的同学单独谈话分析原因，然后有针对性地给出建议。有时候还会给我们开小灶，比如晚自习的时候留下来一对一辅导。”她说。

这种关注和鼓励让小王逐渐重拾对数学的信心。“我记得有一次考试，我居然考进了班里前几名。当时真的很惊喜，也觉得自己的努力没有白费。”

大学阶段，小王选择了与数学相关的专业。“虽然现在偶尔还是会觉得有点困难，但我知道自己能克服。”她说。

事实上，很多人之所以“怕”数学，是因为不了解它、不知道怎么学。而一旦掌握了正确的学习方法，就会发现数学其实并不可怕。

“我在大学里工作了几十年，接触了很多学生。我发现他们中很多人都有一个共同点，就是对数学有一种天生的恐惧感，甚至有些人已经放弃了学习数学。”一位教授说。

为了帮助这些学生克服“数学恐惧症”，他曾专门开设过一门名为《数学文化》的课程。课程内容涵盖数学的历史、应用以及与其他学科的交叉等方面，目的是让学生了解数学的魅力和价值，从而激发他们对数学的兴趣和热情。

“这门课很受欢迎，每次都有上百人报名。”他说。

而对于那些已经走上工作岗位的人来说，要想克服“数学恐惧症”，则需要从实际需求出发，寻找适合自己的学习路径和方法。

以34岁的程序员张磊为例，他曾在大学时因为挂科而对数学产生厌恶情绪。然而在工作中，他逐渐发现数学的重要性。于是决定重新捡起数学，通过自学和参加培训班等方式，逐步提升自己的数学素养。

“我现在觉得数学是一门很有意思的学科，不仅能锻炼思维能力，还能解决实际问题。”张磊说。

在他看来，克服“数学恐惧症”的关键是要找到适合自己的学习方式和节奏，同时保持积极的心态和耐心。

“不要害怕犯错或者失败，要相信自己一定能够掌握好数学。”他说。

“数学焦虑”：

源于对知识的误解

除了“数学恐惧症”，还有一种常见的心理现象——数学焦虑。它是指在处理或思考数学问题时产生的紧张、不安或恐惧感。

伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校（UIUC）心理学系教授Sian Beilock说：“数学焦虑是一种特定情境下的焦虑反应，与个体对数学能力的感知有关。”

她解释道，当人们认为自己无法胜任某项任务时，就会产生焦虑感。而数学作为一门需要精确计算和逻辑推理的学科，很容易让人感到压力和挑战。因此那些对自己的数学能力缺乏信心的人更容易产生数学焦虑。

值得注意的是，数学焦虑并非一成不变的。研究表明，随着时间的推移和经验的积累，人们对数学的态度可以发生变化。例如有些学生可能在小学阶段对数学充满兴趣和自信，但随着难度的增加和竞争的加剧，他们可能会逐渐产生焦虑感。

另一方面，有些人可能在初高中阶段对数学感到畏惧，但到了大学或职场后，由于接触到更多的应用场景和解决问题的方法，他们会逐渐克服这种恐惧感并重新找回对数学的热情。

文化和社会因素也会影响人们对数学的态度和感受。例如在一些注重考试成绩和学术竞争的国家或地区，学生可能会面临更大的压力和期望值，从而更容易产生数学焦虑。而在一些强调实践和应用能力的国家或地区，学生可能更注重如何将所学知识应用于实际生活中，从而减少对数学的畏惧感。

对于如何应对数学焦虑，Beilock给出了一些建议。要学会放松心态，接受自己在某些方面可能存在不足的事实。尝试采用不同的学习方法和技术，如分组讨论、游戏化教学等以提高学习效率和兴趣。寻求他人的支持和帮助，如向老师请教问题、参加学习小组等以获得更好的学习效果和情感支持。

“总之，克服数学焦虑需要时间和努力。”Beilock说。